腊月二十四,农历鼠年进入尾声,苏炳添、谢震业、谢文骏、王嘉男等中国田径队短跑组、跨栏组、跳跃组的的运动员们已经在深圳大运中心基地进行了为期2个多月的冬训,为2021赛季积蓄力量。这个冬天,“夯实基础、储备体能、弥补短板”成为了众多队员的关键词。
去年11月中旬,短跑运动员苏炳添跟随外教兰迪从湛江转至深圳进行集训; 与往年不同的是,这个冬天他的训练更多以大量的速耐和能力跑为主。进行了8周的速耐课之后,1月苏炳添转入了第二阶段的备战。
2020赛季,苏炳添受到伤病等影响,将近一年没有出现在田径赛场;经过冬训的储备,他积极调整状态,全力备战2021年东京奥运会和全运会。“我现在对参加比赛都比较陌生了,感觉自己像新人一样。”苏炳添说,“吸取2019年的经验,对如今的我而言,要保证把伤病恢复好,身体状态调整到百分之百,再参加比赛。”谈及新赛季的目标,苏炳添期待把成绩稳定在10秒零几,争取再度跑进10秒。
去年12月初,跨栏运动员谢文骏来到深圳跟随兰迪训练,改进前七步的技术成为了他冬训的主要目标。采访中,谢文骏表示,“前面5个栏其实是我的弱点,我希望能够在这方面进行改进,将成绩能够突破到13秒10,或者更进一步,争取在奥运会舞台有所收获。”
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上个赛季,王嘉男以8米36的成绩排名男子跳远世界首位。冬训前半程,他以储蓄体能、力量为主,助跑方面的能力也有所提高。谈及空中技术的改进,王嘉男表示,正在通过每周的专项课在进行熟悉和巩固,未来阶段还需要在长距离的跳跃训练中得到提高。2021年,王嘉男希望去年的基础上稳定个人成绩,争取在东京奥运会有更好的发挥。
1月30日,短跑运动员谢震业迎来赛季百米首秀,他跑出10秒31轻松夺冠。赛后,谢震业表示这次的成绩达到了测试前制定的目标。备战期间,教练陶剑荣介绍说,“我们从冬天进入训练,刚进入一个高潮期,谢震业状态不错;这段时间就是在体能、力量、能力等方面打基础。下个阶段我们会进行起跑等技术的改进。”本周六,谢震业还要参加男子200米的比拼,他希望通过比赛来刺激自己的状态,找到一个更好的节奏,进而展开下个周期的训练。
比起北方的寒冷天气,近期深圳的日均最高温已经达到了20℃以上,大家直言“仿佛进入了夏天”。在此集结的梁劲生、吴智强、许周政等短跑运动员,除了个人单项练习之外,同时在进行男子接力项目的训练。教练黄淡伟介绍说,“我们前期手型、手势、配合等基础细节的练习已经告一段落;2月底将展开区域性的交接训练。希望今年大家能够参加更多比赛,提高成绩。”
冬训集锦+采访
2月6日,中国田径协会短跑项群基地特许赛第二站将继续在深圳大运中心举行。梁劲生、吴智强、徐海洋等将参与男子100米的角逐;谢震业、许周政等将参与男子200米的比拼;梁小静也将亮相女子200米赛场,敬请关注。
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